F.M. Alexander-Technik bei Schlafstörungen
Haben Sie Mühe einzuschlafen und stören Sie Ihre Nachtruhe?
Sie können herausfinden, wie Sie sich selbst sören.
Die F.M. Alexander-Technik ist ein wirksames Mittel, um Sie dabei zu unterstützen.
Die Anwendung der F.M. Alexander-Technik wirkt beruhigend und bringt den Organismus ins Gleichgewicht:
Wir fühlen uns ruhiger und ausgeglichener.
Was dahinter steckt?
Die Alexander-Technik regt den Parasympathikus an. Der Parasympathikus, der sogenannte „Ruhenerv“, gehört zum vegetativen Nervensystem. Er sorgt für die Regeneration und den Aufbau körpereigener Ressourcen.
Sein Gegenspieler ist der Sympathikus. Er regt den Organismus an oder auf und befähigt ihn damit zu Höchstleistungen.
Bei erhöhter oder dauernder Aktivität des Sympathikus führt die Anregung des Parasympathikus zum Ausgleich und langfristig zur Fähigkeit, zur Ruhe zu kommen, sich zu erholen, zu entspannen und - zu schlafen!
Einzelstunde mit Informationen zu Schlafstörungen und zur Wirkungsweise der F.M. Alexander-Technik:
Dauer: 45 Minuten, 50,00 €.
Vereinbaren Sie einfach einen Termin: alexandertechnik@angelikawichert.de