Stopp - Denken Sie nur an sich!
Jede Art von Aktivität und alltäglicher Anforderung führt zu erhöhter Muskelspannung. Die Lebendigkeit der Muskulatur besteht im ständigen Wechsel von Anspannung und Entspannung. Ein angespannter Muskel wird, nachdem der Anlass für die Anspannung vorbei ist, wieder entspannt.
Bleibt keine Möglichkeit für das Loslassen des Muskels oder von Muskelgruppen, entsteht ein erhöhtes Spannungsniveau im Organismus.
Die F.M. Alexander-Technik schult die Selbstwahrnehmung und lässt Spannungen spüren.
Sie lernen, Muskelspannung wahrzunehmen und loszulassen.
- Muskelspannung spüren
- Muskelspannung loslassen
- Uns in Ruhe lassen
montags 20.00 - 21.00 Uhr / 20,00 €/Person
Anmeldung:alexandertechnik@angelikawichert.de