„Ich kann
freilich nicht sagen, ob es besser werden wird, wenn es anders wäre,
aber soviel kann ich sagen, es muss anders werden, wenn es gut werden soll.“
[Georg Christoph Lichtenberg]
F.M. Alexander-Technik – die Arbeitsweise
Angelika Wichert
Wahrnehmen der eigenen Muster - Erlernen günstigerer Muster
Die F.M. Alexander-Technik wird meistens in Einzelstunden vermittelt.
Gemeinsam sehen wir uns Ihre individuellen Bewegungsmuster an.
Sie lernen
für Sie ungünstige Muster zu unterlassen und günstigere einzuüben
die Alexander-Technik selbständig anzuwenden und
sie auf Dauer in Ihren Alltag zu integrieren.
Die Anwendung der F.M. Alexander-Technik führt langfristig zu einer besseren Koordinationsfähigkeit.
Sie können sich leichter und effizienter bewegen.
Im Unterricht geht es prinzipiell immer um
- die Schulung Ihrer Selbst- und Körperwahrnehmung
- das Bewusstmachen von zuviel Muskelspannung, die ungünstige Bewegungsmuster zur Folge haben
- das Loslassen von Spannung, um günstigere Bewegungsmuster einzuüben.